WE ARE READY TO TOP

Идеи летних смузи на любой вкус.

CUISINE

shutterstock_284798345

Что может быть проще и вкуснее разнообразных смузи летним днем?

Готовим 4 разных варианта:

 

1. Цитрусовый смузи

Нам понадобятся:

Киви 2 шт

Банан 1 небольшой

Апельсиновый сок 0,5 стакана (можно пакетированный)

 

 Готовим:

Очищаем фрукты от кожуры

Измельчаем в блендере, смешиваем с соком и подаем!

shutterstock_273519446

 

2. Ягодный молочный коктейль(милк-шейк)
 
Нам понадобятся:
Пломбир (ванильный/ шоколадный/ клубничный) 100 гр
Молоко 50-100мл
Ягоды (например клубника и черника) горсть / банан
Готовим:
В блендере смешиваем ягоды и мороженое
Добавляем молоко и взбиваем до получения воздушной однородной массы
shutterstock_207832657
3. Бананово-ягодный смузи
 
 
Нам понадобятся
  •  банан 1 шт (если банан положить ненадолго в морозилку, то смузи получится гуще и насыщеннее)
  • Малина 150 гр;
  • Черника или голубика 50 гр ;
  • Молоко (можно заменить на кефир или йогурт) 1 стакан

 

Готовим:

 

Режем банан, Кладем в блендер, добавляем ягоды и перемешиваем

Добавляем молоко, кефир или йогурт и взбиваем

Разливаем по стаканам, украшаем ягодами

shutterstock_153096710

4. Творожно-ягодный мусс
 
Нам понадобятся:
 
Мягкий творог (лучше взять нежирный) 250 гр
Натуральный йогурт без добавок 100 гр
Банан небольшой 1 шт
Ягоды 200 гр (лучше взять свежие, но подойдут и замороженные)
 
Готовим:
В блендере смешиваем творог с бананом и ягодами (или просто хорошо разминаем вилкой)
Переливаем в пиалу, сверху выкладываем йогурт и украшаем ягодами
Наслаждаемся легким и вкусным сладким завтраком!
shutterstock_118653520
 
Комментариев пока что нет.

Добавить комментарий

btt